Eelmisest nädalast saavad geenidoonoriteks soovijad täita ja allkirjastada digitaalse nõusolekuvormi ning alates 2. aprillist geeniproovi anda suuremates haiglates ja SYNLABi laborites üle Eesti. Proovide kogumine kestab aasta lõpuni või seni, kuni 100 000 uut geeniproovi…
Oma toitumisharjumusi tuleks kohandada nii, et toitumine sisaldaks rohkelt vitamiine. Me teame kõik, et süüa tuleb rohkelt puu- ja juurvilju, juua liitreid puhast vett ning vältida tooteid, mille suhkru- või soolasisaldus on kõrge. Kõiki vajalikke aineid ei saa aga üksnes õuna või sidruni söömisest ning mida mitmekülgsem on toitumine, seda parem. Kuna…
Curcuma longa ehk kurkum on ravimtaim, laialt kasutatud vürts ning värvaine. Kurkumiin on raviva omadusega kurkumi osa. Kurkumiinon tugev antioksüdant, millel on järgmised omadused
antioksüdantilised
põletikuvastased
trombotsüüdide vastased
kolesterooli alandavad
antibakteriaalsed
seenevastased.
Kurkumiin sisaldab tugevaid antioksüdantilisi fütotoitaineid, pärsib vähi algseisundit ja kasvajate edenemist. Kurkumiin samuti toetab käärsoolestiku ja närvirakkude tegevust.
Erinevate uuringute käigus on katsetatud kurkumi…
Tervisliku mõjuga on rohelises tees sisalduvate katehiinide hulka kuuluv epigallokatehiingallaat (EGCG, inglise keeles EpiGalloCathechin-3-Gallate), mis on antioksüdatiivse ja põletikuvastase toimega flavonoid. EGCG sisaldub vaid rohelises, aga mitte mustas tees, kus EGCG jt. katehiinid fermentatsiooniprotsessi käigus hävivad.
Rohelise tee kaitse vähi vastu tuleneb peamiselt selles sisalduvatest antioksüdantidest (need seovad vabu radikaale…
Kinoa ehk tšiili hanemalts (ingl.k. quinoa) on üks inimkonna vanimaid kultuurtaimi. Kinoad kasvatati Lõuna-Ameerikas juba vähemalt 6000 aastat tagasi. Sealsete pärismaalaste jaoks oli see kartuli ja maisi kõrval üks põhitoiduaineid.
Inkade jaoks oli kinoa püha taim, kandes nime “seemnete ema”. Oma jõudu ja vastupidavust andvate omaduste tõttu on teda kutsutud…
Kui rasvhapped on pikaajaliselt tasakaalust väljas, siis on kehas põletikku soodustav keskkond. See soodustab südame- ja veresoonkonnahaigusi, naha kehva kaitsevõimet, liigespõletikke, vaimseid ja psüühilisi probleeme, astmat ja allergiaid ning isegi vähki, langetab immuunsust jne.
„Oomega-3 rasvhapete vähesus meie dieedis kahjustab aju funktsioone ja võib põhjustada vaimse tervise probleeme“
Teadusuuringute hulk, mille…
Eesti inimene armastab metsas käia ning marju ja seeni korjata. Seente puhul tekib aga küsimus nende toiteväärtuse kohta. Kes kirjutab nende kasulikkusest, kes aga sellest, et neist ei saa vajalikke aineid kätte. Nii kummaline, kui see ka ei ole, aga mõlemad seisukohad on teatud tingimustel õiged. Mida me seentest…
Geenides on peidus info meie välimuse ja iseloomu kohta, geenid mõjutavad meie andekust ja kalduvusi, geenid määravad haiguste riske ja on seotud erinevustega meie ainevahetuses. Seega geenid mõjutavad peaaegu kõike meis, neid tundes on veidi kergem teha valikuid, mis meie kehale eriti sobivad.
On leitud mitmeid geenivariatsioone, mis on seostatud…
Oliiviõli aitab niisutada ja kaitsta huuli kuivuse ja mõranemise eest. Kasuta seda samamoodi nagu kasutaksid niisutavat huulepulka või kreemi. Kanna peale iga kord, kui tunned, et huuled on kuivad. Kui suu kipub öösel kuivama, kanna peale veidi ka õhtul enne magamaminekut.
[bt_bb_separator top_spacing=”medium” bottom_spacing=”medium” border_style=”dotted” border_width=””…
